Nervo vago Exercícios para estimular
Todo o seu corpo, de cima a baixo, está repleto de nervos. Estas são efetivamente como você é capaz de controlar seu corpo e como seu corpo pode interagir com outros itens também – seu corpo interage com um estímulo e seus nervos relatam essa estimulação de volta ao cérebro para processamento. Seus nervos também são diretamente responsáveis por garantir que você também possa controlar seu corpo. Quando você quer fazer algo, seu cérebro processa o pedido e envia o pedido via nervo para fazê-lo.
O nervo vago é apenas um desses nervos. Começa no cérebro e desce pelo corpo, permitindo a transmissão rápida de informações do corpo para o cérebro e do cérebro para o corpo. Abordaremos o que são os nervos, analisando rapidamente como eles funcionam e por que são críticos. Abordaremos os nervos cranianos, treze pares de nervos particularmente importantes. Por fim, abordaremos diretamente o nervo vago, analisando o que ele faz para regular o corpo e o que acontece quando não está funcionando.
Introdução
Capítulo 1. O que é o nervo vago
Capítulo 2. A Teoria Polivagal
Capítulo 3. O que o nervo vago faz
Capítulo 4. Nervo Vago e Engajamento Social
Capítulo 5. Aproveitando o poder do nervo vago
Capítulo 6. Possíveis Distúrbios do Nervo Vago
Capítulo 7. Anatomia do Nervo Vago
Capítulo 8. Maneiras Naturais de Estimular o Nervo Vago
Capítulo 9. Exercícios Práticos para Melhorar o Tônus Vagal
Capítulo 10. Poder de Cura do Nervo Vago
Capítulo 11. Rotina de estimulação matinal do nervo vago
Capítulo 12. Rotina de Estimulação do Nervo Vago na Hora de Dormir
Capítulo 13. Alimentos Saudáveis para Fortalecimento do Nervo Vago
Conclusão
Perguntas Frequentes